健康是人类最重要的财富,而健身是保持健康的最佳途径之一。在健身过程中,选择合适的器材是非常重要的,而体适能器材就是一种非常好的选择。体适能器材不仅可以让你在健身过程中获得更好的效果,还可以帮助你更好地锻炼身体各个部位,下面我们就来介绍一下体适能器材的优点。
不是身体好才练体育,而是练体育才身体好!体适能、跑酷、安吉游戏等都可以让孩子得到有效的锻炼。
体适能主要由身体健康发展和心理健康发展组成。身体健康发展主要包括运动相关体能(Skill-related physical fitness)和健康相关体能(Health-related physical fitness),前者主要由爆发力、弹跳力、体耐力、敏捷性、灵巧性、距离感、平衡感、协调性组成;而健康相关体能主要由身体组成、心肺耐力、肌力、肌耐力和柔软性五部分构成。心理健康发展则由专注力、意志力、团结合作、勇敢自信、不怕困难、理性、果断等意志品质组成。