“儿童体适能和跆拳道、舞蹈类等专项运动有什么不一样？”

我家宝贝舞蹈跳的很好了，为什么还要做体适能训练？

“儿童体适能能给孩子带来什么？”

今天就和大家一起来正确的了解和认识一下“儿童体适能”

儿童体适能就是宝贝们的身体适应环境的能力，也是一切运动项目的基础训练。

儿童体适能训练它抓住了孩子成长过程中的13个窗口期，让宝贝们在不同生长阶段都能有序地接受基础运动的训练。

    通过规律、系统的基础运动训练，让孩子们的力量、速度、灵敏、平衡、协调等能力得到最大程度的提升，同时提高孩子们对环境的适应能力！

1、儿童体适能与专项训练的区别

      在孩子没有良好运动基础的情况下，长期进行单一的专项运动容易造成不可逆的运动损伤，甚至影响发育中的骨骼生长。很多爸爸妈妈都喜欢让宝贝们学街舞、跆拳道等专项运动，却不知道，6岁以下的宝贝们往往存在下肢力量不足的问题，骨骼也尚未发育完全。

       长期练习此类单一专项运动，很容易打破孩子的发育平衡，并导致脚踝受伤、骨骼畸形等骨骼问题。

2、体适能是所有运动的基础课程

       体适能是全能性的，是一切运动的基础，所有的运动项目都包含体适能训练的部分！

       前期当我们对孩子进行系统训练强化，让宝贝们有一个良好的运动基础，到那时再将孩子练习专项运动，宝贝们往往都能得到更快的进步，更快的掌握技能动作。

       对于12岁以下的青少年儿童来说，每天光打篮球不科学，光踢足球也不科学。

科学的运动就是要更全面、更多样化、更具备空间感，并且要符合孩子不同年龄生长阶段的需求。这样才能更好地提高他们的运动兴趣，也让孩子们更均衡地发展，全面系统的身体素质才是追求的理想状态！

家长们更应该鼓励孩子们运动起来，家长都不希望孩子输在起跑线上，学习成绩重要，但身体体质才是最关键的，不在于让每一个孩子都成为专业运动员，重要的是让宝贝们享受运动中的乐趣，提高身体素质，为将来的生活打下坚实的基础！